In onze huidige samenleving lijken gelukkige mensen een zeldzaamheid te zijn. Ondanks de overvloed aan rijkdom en welvaart, merken we maar zelden mensen op die oprecht blij zijn en innerlijke vrede ervaren in zichzelf en hun omgeving. Integendeel, we worden vaak omringd door mensen die ontevreden, bezorgd, angstig, verward, rusteloos, vermoeid, agressief en geïrriteerd zijn. Wanneer we ons ongelukkig voelen, hebben we de neiging de oorzaak hiervan buiten onszelf te zoeken. Echter, de enige ‘dader’ van ons ongelukkig zijn, zijn  we zelf. Vaak zoeken we naar geluk buiten onszelf, terwijl de sleutel tot geluk juist van binnenuit komt. Geluk is niet afhankelijk van materiële rijkdom, roem, genot of plezier. Het hangt niet af van externe factoren; het is niet het gevolg van iets anders. Geluk is een manier van zijn, een innerlijke staat van vreugde en tevredenheid. Gelukkig zijn is echter een vaardigheid die we kunnen leren. Helaas houdt ons onderwijssysteem zich zelden bezig met het cultiveren van geluk. Naar mijn mening zou de leer van geluk het belangrijkste vak op elke school moeten zijn. Het zou een essentieel onderdeel moeten zijn van het curriculum, omdat het een diepgaande invloed heeft op alle aspecten van ons leven. Maar hoe kunnen we gelukkig zijn leren? Allereerst moeten we ons bewust worden van het feit dat geluk niet buiten onszelf te vinden is.

Het begint met het erkennen en waarderen van de eenvoudige dingen in het leven: het feit dat we bestaan, dat we kunnen ademen, dat we voedsel hebben en een plek om te rusten. Door deze kleine, alledaagse zegeningen te erkennen, kunnen we een basis leggen voor innerlijke vreugde. Vervolgens moeten we ons richten op het cultiveren van positieve gedachten en emoties. We kunnen bewust kiezen om negatieve gedachten los te laten en ons te richten op dankbaarheid, vriendelijkheid, mededogen en vreugde. Door onze geest te trainen om positiever te worden, creëren we een vruchtbare bodem voor geluk om te groeien. Een andere belangrijke stap is zelfreflectie. We moeten onszelf beter leren kennen, onze sterke punten en zwakheden erkennen, en werken aan persoonlijke groei en ontwikkeling. Door bewust te worden van onze gedachten, overtuigingen en gedragingen, kunnen we negatieve patronen doorbreken en positieve veranderingen teweegbrengen in ons leven. Tot slot is het delen van geluk essentieel. Geluk vermenigvuldigt zich wanneer het wordt gedeeld.