In ieder mens huist een stille, diepgewortelde wijsheid: de natuurlijke intelligentie van het lichaam. Het is de intelligentie van het leven zelf,  spontaan, verfijnd en volkomen afgestemd op het geheel. Wanneer je in contact bent met deze innerlijke intelligentie, ervaar je een diep gevoel van welzijn. Denken, voelen en handelen zijn dan met elkaar in harmonie. Bewegingen verlopen moeiteloos, je adem stroomt vrij, en je lichaam voelt licht en levendig aan. Alles werkt samen als één geheel. Maar in het dagelijks leven raken we gemakkelijk los van deze natuurlijke afstemming. Opvoeding, onderwijs, culturele normen en persoonlijke gewoonten vormen ons denken en doen. Zonder dat we het beseffen, passen we ons voortdurend aan,  vaak ten koste van ons lichaam. Er ontstaan spanningen, onze ademhaling wordt oppervlakkiger, en het gevoel van eenheid verdwijnt langzaam naar de achtergrond. De eisen van werk, gezin, sociale verplichtingen en zelfs vrije tijd zorgen voor een constante druk.

Zelfs mensen die bewust met beweging bezig zijn, zoals sporters, yogi’s of dansers, trainen hun lichaam niet altijd op een manier die werkelijk aansluit bij hun eigen noden en grenzen. We blijven vaak doorgaan, overtuigd dat volharding en oefening tot verbetering leiden. Maar als die oefening niet in verbinding staat met het lichaam zelf, leidt dat eerder tot frustratie, overbelasting of blessures. En pas wanneer het lichaam protesteert,  met pijn, vermoeidheid of een blessure, staan we even stil. Het is opvallend hoe weinig we eigenlijk hebben geleerd over het onderhouden van ons lichaam. Een auto krijgt regelmatig een onderhoudsbeurt, olie, check-ups. Maar ons lichaam? Dat laten we vaak aan zijn lot over. Zelfs mensen die voor hun beroep afhankelijk zijn van hun lichaam, dansers, musici, atleten, zijn zich niet altijd bewust van het belang om zichzelf regelmatig opnieuw af te stemmen op hun oorspronkelijke, natuurlijke ritme. Gelukkig hoef je niet te wachten op een signaal van pijn om opnieuw die afstemming te vinden. Je kunt op elk moment beginnen met luisteren naar je lichaam, je ademhaling verdiepen, je aandacht naar binnen keren. Dat hoeft niet ingewikkeld te zijn. Een eenvoudige, bewuste beweging of een moment van stilte kan al voldoende zijn om terug te keren naar dat natuurlijke gevoel van samenhang. Het is een weldadige ervaring om opnieuw verbonden te zijn met je ware natuur, een innerlijk thuiskomen in je lichaam.