Denk aan je lichaam als een orkest. Elk deel, van je tenen tot je vingertoppen, vormt een instrument. Je ademhaling is de slagwerker die het ritme aangeeft, je hartslag is de baslijn die de melodie versterkt, en je gedachten en emoties vormen de strijkers en blazers die subtiele en complexe harmonieën weven. Wanneer je in volle vreugde bent, is dit orkest perfect op elkaar afgestemd. Elk instrument speelt op zijn eigen tijd en plek, en samen creëren ze een harmonieuze symfonie. Dit is niet iets wat je ‘doet’, maar een staat waarin je ‘bent’. Je voelt deze innerlijke muziek zonder dat er een specifieke aanleiding voor hoeft te zijn. Plezier, daarentegen, is als een enkel deuntje dat snel verdwijnt. Het kan voortkomen uit eten, succes, of materieel comfort, maar het is afhankelijk van iets buiten jezelf. Zodra die externe bron verdwijnt, verdwijnt ook het plezier. Vreugde, echter, komt voort uit een diepe verbinding met je eigen essentie, met je levensenergie.

Het is geen reactie op de buitenwereld, maar een toestand van zijn waarin je volledig en levendig bent. Wanneer je vreugde voelt, lijkt het alsof elke cel in je lichaam pulseert met leven, alsof je in een constante, maar rustige beweging bent, vergelijkbaar met een vloeiende rivier. Vreugde voelt aan als een stroom van energie die vrij door je lichaam beweegt, zonder belemmering of verstopping. Deze stroom is vloeiend, zoals een rivier die zijn weg vindt door een landschap. Soms snel en krachtig, andere keren langzaam en kalm, maar altijd in beweging, altijd levend. In deze staat van zijn voel je een diepe connectie met jezelf en met het leven om je heen. De wereld om je heen kan veranderen, maar de vreugdevolle stroom binnenin jou blijft ongestoord. Vreugde is niet iets dat je hoeft te zoeken buiten jezelf. Het is een innerlijke staat van harmonie en levendigheid, een symfonie die van binnenuit komt en je hele wezen doordringt. Wanneer je lichaam stroomt als een rivier, wanneer je energie vrij en onbelemmerd beweegt, ben je in staat om echte vreugde te ervaren. Het is een staat van zijn waarin je volledig verbonden bent met jezelf en de wereld om  je heen, en waarin je de ware muziek van het leven kunt horen en voelen.